Börja röra på dig – inte för att prestera, utan för att vakna

Mellan jul och nyår finns ett särskilt lugn.
Tempot är lägre. Kalendern är gles. Tankarna rör sig långsammare.

För många VD:ar har kroppen också varit stilla. Det är inget konstigt. Efter ett intensivt år och några dagars vila är det naturligt att rytmen släpper. Och just därför är det här ett bra tillfälle att börja röra på sig igen – utan krav.

Inte för att träna.
Inte för att prestera.
Utan för att vakna.

Rörelse är ofta det enklaste sättet att få tillbaka energi. Inte genom planering eller mål, utan genom att låta kroppen gå före huvudet. När kroppen rör sig brukar tankarna följa med, av sig själva.

Det spelar mindre roll vad du gör.
En promenad.
En lugn löptur.
Simning. Styrketräning. Skidor.
Eller något helt annat.

Det viktiga är inte intensiteten, utan att det är ditt. Något du faktiskt tycker om. Något som inte behöver mätas eller utvärderas.

Många väntar på motivation innan de börjar. I praktiken är det ofta tvärtom. Rörelsen kommer först. Energin efteråt. Klarheten lite senare.

Den här tiden på året behöver inga program.
Inga planer.
Inga löften.

Det räcker att ta ett första steg.
Inte för att vara effektiv.
Utan för att komma igång.

När kroppen vaknar brukar resten följa med, i sin egen takt.