Träning är ett måste för att du ska kunna prestera som exekutiv ledare. Personer som inte tränar nergraderar både sin mentala och fysiska hälsa och riskerar att få flera hälsoproblem, men framförallt gör de inte bra ifrån sig i näringslivet. I detta avsnitt av Exekutiva Minuten tas vikten av träning upp och hur du bör lägga upp och planera din trängning, så du kan prestera bättre.
Relaterat till vad som nämndes i podden:
- Exempel på hälsoeffekter av träning: 10 hälsoeffekter av träning
- Exempel på goda träningsformer (individuella): löpning, cykling, längdskidåkning/rullskidor, simning, rodd och kajak.
Podcast: Play in new window | Download